Wellness im Fitness exclusiv Leipzig mit Finnischer Blockbohlensauna, Biosauna und Dampfsauna
Finnische Blockbohlensauna mit 90 °C
Diese klassische Sauna sorgt durch ihre Vollholz-Bauweise für ein als sehr angenehm empfundenes Raumklima.Temperatur: zwischen 90 und 95 Grad Celsius bei nur zehn Prozent Luftfeuchtigkeit. Wirkung: sehr anregend für Kreislauf und Durchblutung. Eine Entgiftung und Entschlackung des Körpers wird hier durch hohen Flüssigkeitsverlust besonders erzielt.
Biosauna mit 73 °C
Hier sorgen etwa 35% Luftfeuchte trotz der "nur" 70 bis 75 Grad Celsius für ausreichendes Schwitzen. Die permanente Verdampfung von Duftaroma rundet Ihr Saunaerlebnis ab.
Dampfsauna mit 45 °C
Die Dampfsauna ist sehr mild und verträglich, so dass sie sich besonders gut für Einsteiger eignet.
Sie liegt bei Temperaturen zwischen 45 bis 60 Grad Celsius. Die annähernd 100%ige Luftfeuchte bringt Ihnen hier den Saunabad-Effekt. Wechselnde Farben sorgen für zusätzliche Entspannung.
Wie geht man richtig in die Sauna?
Saunaregeln – Richtig Saunieren für Anfänger und Profis:
- Nicht mit leerem oder vollem Magen in die Sauna.
- Vorher ausreichend Flüssigkeit trinken.
- Genügend Zeit für den Saunagang einplanen.
- Zwei oder drei Saunagänge von je 8 bis 15 Minuten machen.
- Mit reiner Haut und warmen Füßen in die Sauna gehen.