Kurse im Fitness exclusiv Leipzig
bodyARTTM
Ein Trainingskonzept für Körper und Geist... Das Kursziel ist es, den Körper funktionell zu kräftigen und den gesamten Bewegungsapparat zu stabilisieren. Alle durchgeführten Übungen sind Ganzkörperübungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Kurszeiten
| Montag | Raum 1 | 11:05 - 12:05 Uhr | Nezar |
Zumba
Eine Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining zu lateinamerikanischer Musik...
Mit etwas Rhythmusgefühl sind die Schritte und Drehungen leicht zu erlernen. Hier kommt man richtig ins Schwitzen und verbrennt jede Menge Kalorien.
Kurszeiten
| Mittwoch | Raum 1 | 19:00 - 20:00 Uhr | Ilyan | |||
| Donnerstag | Raum 1 | 09:30 - 10:30 Uhr | Cindy |
Step
Kurszeiten
| Montag | Raum 1 | 10:00 - 11:00 Uhr | Frank | |||
| Dienstag | Raum 1 | 20:05 - 21:05 Uhr | Frank |
Body-Power
Kurszeiten
| Montag | Raum 1 | 17:00 - 18:00 Uhr | Nezar | |||
| Freitag | Raum 1 | 17:00 - 18:00 Uhr | René |
Pilates
Kurszeiten
| Montag | Raum 1 | 18:05 - 19:05 Uhr | Nezar | |||
| Freitag | Raum 1 | 09:15 - 10:15 Uhr | Peggy | |||
| Freitag | Raum 2 | 10:20 - 11:20 Uhr | Peggy |
Rücken-FIT
Kurszeiten
| Montag | Raum 1 | 19:05 - 20:05 Uhr | Nezar | |||
| Mittwoch | Raum 2 | 19:55 - 20:55 Uhr | ||||
| Freitag | Raum 1 | 14:15 - 15:15 Uhr | Nezar |
Zirkeltraining
auf der Traningsfläche
Kurszeiten
Cross-Box
Kurszeiten
Präventionskurs Wirbelsäule
Kurszeiten
| Dienstag | Raum 1 | 08:15 - 09:15 Uhr | Peggy | |||
| Dienstag | Raum 1 | 09:20 - 10:20 Uhr | Peggy |
aero & sculpting Mittelstufe
Kurszeiten
Flexi X-press
Kurszeiten
| Mittwoch | Raum 1 | 10:30 - 11:00 Uhr | Caro |
Bauch-Beine-Po-Workout
Kurszeiten
| Dienstag | Raum 1 | 19:05 - 20:05 Uhr | Frank | |||
| Mittwoch | Raum 1 | 18:00 - 19:00 Uhr | Dirk | |||
| Donnerstag | Raum 1 | 19:00 - 20:00 Uhr | Frank | |||
| Sonntag | Raum 1 | 10:15 - 11:00 Uhr | Dirk |
Indoor Cycling
Kurszeiten
| Mittwoch | Raum 2 | 19:05 - 19:50 Uhr | Ilka |
Faszientraining
Kurszeiten
| Mittwoch | Raum 2 | 20:55 - 21:25 Uhr | Ilka |
Workout
Kurszeiten
| Donnerstag | Raum 1 | 10:30 - 11:30 Uhr | Cindy |
Yoga
Kurszeiten
| Freitag | Raum 2 | 17:00 - 18:00 Uhr | Catharina |
X-press Step
Kurszeiten
| Donnerstag | Raum 1 | 20:00 - 20:30 Uhr | Frank |
Deep Work
Ein fernöstlich angehauchtes funktionelles Training, bei welchem ausschließlich mit der eigenen Körperspannung gearbeitet wird... Beim Deepwork-Workout wechseln Sie rapide zwischen An- und Entspannung, was sogar die tiefliegenden Muskeln beansprucht und Ihren Körper so richtig ins Schwitzen bringt. Atemübungen sorgen zwischendurch für ausgleichende Ruhephasen.
Kurszeiten
Mental Balance
Ein Trainingskonzept, welches sich aus Qigong-Elementen und Zehengymnastik zusammensetzt... Der Fokus liegt auf der bewussten Ausführung der Übungen, der Atmung und der Körperhaltung.
Kurszeiten
| Freitag | Raum 1 | 11:25 - 12:25 Uhr | Peggy |
Step & Dance
Ein optimales Herzkreislauf- und Koordinationstraining... Tänzerische Schrittkombinationen werden auf dem "Step" zu einer Choreographie zusammengefügt.
Kurszeiten
| Freitag | Raum 1 | 18:00 - 19:00 Uhr | Gabi |
Bauch-Kraft
Ein intensives und zielgerichtetes Training für die Bauchmuskulatur...
Kurszeiten
| Freitag | Raum 2 | 18:05 - 18:35 Uhr | René |
Zumba-Workout
Ein Tanz-Workout zu lateinamerikanischer Musik... Kurze Schrittkombinationen werden mit verschiedenen Tanzschritten gekoppelt und zu einem ausdauernden Kursprogramm geschnürt.
Kurszeiten
Fitness-Mix
Ein klassisches Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Kraft und Ausdauer... Nach dem Aufwärm-Programm schließt sich ein dynamisches Muskeltraining an. Trainingsziel ist zum einen die intensive Kräftigung und Straffung der gesamten Muskulatur und zum anderen die Verbesserung der Kondition.
Kurszeiten
| Sonntag | Raum 1 | 11:05 - 11:35 Uhr | Dirk |
Rücken-Mental
Kurszeiten
| Dienstag | Raum 1 | 18:00 - 19:00 Uhr | Catharina |
Aerobic
Kurszeiten
Schwimmlernkurs für Erwachsene
Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene aller Altersstufen, die das Schwimmen erlernen möchten. In unserem Schwimmunterricht in Einzelbetreuung führt Sie unsere erfahrene Schwimmlehrerin langsam an das Element Wasser heran. Ziel des Anfänger-Schwimmkurses ist das Erlernen einer sicheren Brustschwimm-Technik. Eine Terminvereinbarung für diesen Kurs erfolgt individuell.
Kurszeiten
| Samstag | Raum 1 | 12:00 - 13:00 Uhr |