Fitness Exclusiv - gesünder leben - im Südcenter Leipzig-Connewitz Fitness Exclusiv - gesünder leben - im Südcenter Leipzig-Connewitz Fitness Exclusiv - gesünder leben - im Südcenter Leipzig-Connewitz Fitness Exclusiv - gesünder leben - im Südcenter Leipzig-Connewitz Fitness Exclusiv - gesünder leben - im Südcenter Leipzig-Connewitz Fitness Exclusiv - gesünder leben - im Südcenter Leipzig-Connewitz Fitness Exclusiv - gesünder leben - im Südcenter Leipzig-Connewitz

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Kurse im Fitness exclusiv Leipzig


bodyARTTM

bodyART<sup>TM</sup>

Ein Trainingskonzept für Körper und Geist... Das Kursziel ist es, den Körper funktionell zu kräftigen und den gesamten Bewegungsapparat zu stabilisieren. Alle durchgeführten Übungen sind Ganzkörperübungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Kurszeiten

Montag   Raum 1   11:05 - 12:05 Uhr   Nezar

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Zumba

Zumba

Eine Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining zu lateinamerikanischer Musik...
Mit etwas Rhythmusgefühl sind die Schritte und Drehungen leicht zu erlernen. Hier kommt man richtig ins Schwitzen und verbrennt jede Menge Kalorien.

Kurszeiten

Mittwoch   Raum 1   19:00 - 20:00 Uhr   Ilyan
Donnerstag   Raum 1   09:30 - 10:30 Uhr   Cindy

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Step

Kurszeiten

Montag   Raum 1   10:00 - 11:00 Uhr   Frank
Dienstag   Raum 1   20:05 - 21:05 Uhr   Frank

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Body-Power

Kurszeiten

Montag   Raum 1   17:00 - 18:00 Uhr   Nezar
Freitag   Raum 1   17:00 - 18:00 Uhr   René

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Pilates

Kurszeiten

Montag   Raum 1   18:05 - 19:05 Uhr   Nezar
Freitag   Raum 1   09:15 - 10:15 Uhr   Peggy
Freitag   Raum 2   10:20 - 11:20 Uhr   Peggy

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Rücken-FIT

Kurszeiten

Montag   Raum 1   19:05 - 20:05 Uhr   Nezar
Mittwoch   Raum 2   19:55 - 20:55 Uhr  
Freitag   Raum 1   14:15 - 15:15 Uhr   Nezar

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Zirkeltraining

auf der Traningsfläche

Kurszeiten

Montag   Raum F   10:00 - 11:00 Uhr   Maik

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Cross-Box

Kurszeiten

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Präventionskurs Wirbelsäule

Kurszeiten

Dienstag   Raum 1   08:15 - 09:15 Uhr   Peggy
Dienstag   Raum 1   09:20 - 10:20 Uhr   Peggy

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aero & sculpting Mittelstufe

Kurszeiten

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Flexi X-press

Kurszeiten

Mittwoch   Raum 1   10:30 - 11:00 Uhr   Caro

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Bauch-Beine-Po-Workout

Kurszeiten

Dienstag   Raum 1   19:05 - 20:05 Uhr   Frank
Mittwoch   Raum 1   18:00 - 19:00 Uhr   Dirk
Donnerstag   Raum 1   19:00 - 20:00 Uhr   Frank
Sonntag   Raum 1   10:15 - 11:00 Uhr   Dirk

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Indoor Cycling

Kurszeiten

Mittwoch   Raum 2   19:05 - 19:50 Uhr   Ilka

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Faszientraining

Kurszeiten

Mittwoch   Raum 2   20:55 - 21:25 Uhr   Ilka

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Workout

Kurszeiten

Donnerstag   Raum 1   10:30 - 11:30 Uhr   Cindy

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Yoga

Kurszeiten

Freitag   Raum 2   17:00 - 18:00 Uhr   Catharina

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X-press Step

Kurszeiten

Donnerstag   Raum 1   20:00 - 20:30 Uhr   Frank

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Deep Work

Ein fernöstlich angehauchtes funktionelles Training, bei welchem ausschließlich mit der eigenen Körperspannung gearbeitet wird... Beim Deepwork-Workout wechseln Sie rapide zwischen An- und Entspannung, was sogar die tiefliegenden Muskeln beansprucht und Ihren Körper so richtig ins Schwitzen bringt. Atemübungen sorgen zwischendurch für ausgleichende Ruhephasen.

Kurszeiten

Donnerstag   Raum 1   18:00 - 19:00 Uhr   Daisy

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Mental Balance

Ein Trainingskonzept, welches sich aus Qigong-Elementen und Zehengymnastik zusammensetzt... Der Fokus liegt auf der bewussten Ausführung der Übungen, der Atmung und der Körperhaltung.

Kurszeiten

Freitag   Raum 1   11:25 - 12:25 Uhr   Peggy

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Step & Dance

Ein optimales Herzkreislauf- und Koordinationstraining... Tänzerische Schrittkombinationen werden auf dem "Step" zu einer Choreographie zusammengefügt.

Kurszeiten

Freitag   Raum 1   18:00 - 19:00 Uhr   Gabi

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Bauch-Kraft

Ein intensives und zielgerichtetes Training für die Bauchmuskulatur...

Kurszeiten

Freitag   Raum 2   18:05 - 18:35 Uhr   René

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Zumba-Workout

Ein Tanz-Workout zu lateinamerikanischer Musik... Kurze Schrittkombinationen werden mit verschiedenen Tanzschritten gekoppelt und zu einem ausdauernden Kursprogramm geschnürt.

Kurszeiten

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Fitness-Mix

Ein klassisches Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Kraft und Ausdauer... Nach dem Aufwärm-Programm schließt sich ein dynamisches Muskeltraining an. Trainingsziel ist zum einen die intensive Kräftigung und Straffung der gesamten Muskulatur und zum anderen die Verbesserung der Kondition.

Kurszeiten

Sonntag   Raum 1   11:05 - 11:35 Uhr   Dirk

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Rücken-Mental

Kurszeiten

Dienstag   Raum 1   18:00 - 19:00 Uhr   Catharina

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Aerobic

Kurszeiten

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Schwimmlernkurs für Erwachsene

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene aller Altersstufen, die das Schwimmen erlernen möchten. In unserem Schwimmunterricht in Einzelbetreuung führt Sie unsere erfahrene Schwimmlehrerin langsam an das Element Wasser heran. Ziel des Anfänger-Schwimmkurses ist das Erlernen einer sicheren Brustschwimm-Technik. Eine Terminvereinbarung für diesen Kurs erfolgt individuell.

Kurszeiten

Samstag   Raum 1   12:00 - 13:00 Uhr  

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